Egy ideje már ért bennem a gondolat, hogy létrehozzak egy életmód blogot, de mindig halogattam a dolgot, viszont végre elhatároztam magam és megcsináltam!

Mi is a célom ezzel a bloggal, miért hoztam létre?

Az egészséges életmód már egy jó ideje az életem részévé vált, mondhatni egyfajta hobbim is. Eleinte csak azért kezdtem el érdeklődni a témában, mert fogyni szerettem volna, mivel sajnos nem vagyok megáldva a legjobb génekkel.

   Nem mondom, hogy kevés időmet áldoztam a kutakodásba, olvasgatásba, de szívesen tettem, mert minél több információt gyűjtöttem, annál jobban kezdett érdekelni a dolog. A bloggal az a célom, hogy ezt a tudást és a tapasztalataimat, amiket megszereztem átadjam másoknak és segítsek egy egészségesebb és változatosabb életmód kialakításában, amiben örömöd lelheted. Szeretnék minél több receptet megosztani veletek, amiket már kipróbáltam és beváltak nálam. Lesznek olyanok is, amiket más helyekről gyűjtöttem (könyv, internet) és olyanok is, amik a sajátjaim vagy átalakítottam a saját verziómra. Ha érdekel a történetem, olvass tovább!

  Ne gondoljátok azt, hogy én nem követtem el hibákat, mert szerintem senki sem lesz egyből szakértő a témában. Én sem táplálkoztam mindig egészségesen, nagyon sok "szemét" kaját ettem. Aztán átestem a ló túloldalára és koplaltam, salátán és csirkén éltem, megpróbáltam minél kevesebb kalóriát bevinni a szervezetembe, ettől remélve a súlycsökkenést. Emellett nagyon sokat edzettem, leginkább kardióztam és súlyzós köredzéseket csináltam. Teljesen abban a hitben éltem, hogy én egészségesen élek. A kevés kalória és alacsony szénhidrátbevitel miatt azonban a szervezetem jelzett és be kellett látnom, hogy ez nem egy hosszú távon tartható módszer. Rájöttem, hogy én egy olyan "módszert" szeretnék alkalmazni, ami hosszútávon is tartható és működőképes. 

Így találtam rá a makrotáplálkozásra. Röviden a lényege annyi, hogy a szervezetedbe bevitt makrotápanyagokat kell számolni. De mik is azok a makrotápanyagok? A szénhidrát, a fehérje és a zsír. A makrotáplálkozás, pedig ezeknek a tápanyagoknak a megfelelő mennyiségű és minőségű fogyasztásán alapszik. Ha érdekel ennek az életmódnak az elsajátítása és fenntartása, a Makrotáplálkozás alapjai menüpont alatt elmagyarázom neked, hogy miről is szól ez.