A makrotáplálkozás lényege annyi, hogy a szervezetedbe bevitt makrotápanyagokat kell számolni. De mik is azok a makrotápanyagok? A szénhidrát, a fehérje és a zsír. A makrotáplálkozás, pedig ezeknek a megfelelő mennyiségű és minőségű fogyasztásán alapszik. Most jöhet a kérdése, hogy vajon hogyan…